| |
Редакция британского издания подготовила несколько советов, как лучше встать на ноги после жизненных передряг. Возвращение к работе
Оцените свои возможности. Ваше беспокойство понятно — согласно исследованию органа сертификации City and Guilds, 41% мам боятся, что они утратят необходимые навыки работы, если будут оставаться длительное время дома.
Однако сидя дома с детьми, вы приобретаете новые навыки, такие как ведение бюджета, решение проблем, распоряжение временем и выполнение нескольких задач одновременно. Составьте список своих новых талантов и подумайте, как их можно применить на рабочем месте.
Займитесь самосовершенствованием. Если вам все же нужно повысить квалификацию, это не обязательно должно быть дорого и отнимать много времени.
Просмотрите свою записную книжку и подумайте, кто из ваших знакомых может оказаться полезным в плане работы. Может быть, этот человек подскажет, как составить резюме, или поможет устроиться в фирму, где вы хотели бы работать. Обращение за помощью к друзьям — хороший способ вернуться на трудовую орбиту.
Переезд на новое место
Знакомьтесь с новыми людьми. Начните ходить в спортзал или на какие-нибудь вечерние курсы (и то и другое — отличный способ встретить единомышленников) и просто заставляйте себя вступать в разговор с людьми.
Станьте местным жителем. Задайтесь целью совершать покупки в маленьких магазинчиках по соседству и пользуйтесь другими местными заведениями — химчисткой, почтой. Возможно, в местных магазинах не такой большой выбор, как в больших загородных супермаркетах, но зато вас начнут узнавать в лицо.
Привлеките к процессу детей. Дети обычно быстрее приспосабливаются к новым условиям, чем взрослые, поэтому, если у вас есть дети, проявляя интерес к их занятиям,вы сможете познакомиться со взрослыми в новом районе. Походите на детские внеклассные занятия, такие как футбол или танцы, и поболтайте там с другими родителями или помогите в организации школьного праздника или спортивных мероприятий.
Если вы обанкротились
Начните новую кредитную историю. Джеймс Кетчел, представляющий консалтинговую службу по потребительским кредитам, говорит: "Вначале вам, вероятно, придется ограничиваться специализированными кредитами или пользоваться более дорогими тарифами". Однако все равно берите небольшие суммы в кредит и обязательно ежемесячно выплачивайте долги. "В итоге у вас будет хорошая кредитная история и вы снова сможете получить доступ к финансовым услугам".
Не грызите себя. Осознайте, что банкротство — это не провал, иногда это всего лишь самый разумный способ избавиться от крупных долгов. Дж. Кетчел говорит: "Люди объявляют себя банкротами по самым разным причинам — может быть, вы пережили развод или болезнь, поэтому не будьте к себе излишне суровы. Постарайтесь воспринимать это как новое начало, а не как конец света".
Улучшите свои кредитные записи. Банкротство останется в вашем досье шесть лет. Но вы можете обратиться в кредитное агентство с просьбой, прикрепив письмо, в котором изложите свои обстоятельства, а это имеет значение, если банкротство было связано с причинами, неподконтрольными вам. Банки примут это во внимание, решая, давать ли вам кредит.
Жизнь после развода
Измените свою внешность. "Новая внешность может снова вернуть вам уверенность в себе и желание ходить на свидания", — говорит психолог-консультант Фиона Хэролд. Поэтому приведите себя в форму, измените прическу, прикупите новую одежду.
Измененный внешний вид также создает психологический барьер между вашими прошлыми отношениями и вашим будущим. Избавьтесь от всех предметов, напоминающих вам о вашем бывшем — сережки, которые он вам подарил, или платье, которое ему нравилось, — и обзаведитесь вместо них новыми, олицетворяющими преображенную, уверенную в себе личность.
Будьте открыты. Возьмите в привычку говорить "да" в ответ на максимальное количество приглашений, даже если это не всегда, как вам кажется, вам подходит. Вы можете обнаружить там что-то интересное, к тому же никогда не знаешь, с кем встретишься.
Сохраняйте спокойствие. Вы, вероятно, будете ощущать уязвимость после разрыва, поэтому веселитесь, но будьте осторожнее. Фиона советует не затягивать первые свидания дольше одного часа — этого достаточно, чтобы понять, пробежала ли между вам искра, и вы не убьете весь вечер на того, кто вам совершенно неинтересен.
Как сохранить дружбу
Будьте честны. Не пытайтесь искать оправданий вашему разрыву. Если у вас произошла ссора, вам обоим, возможно, необходимо выговориться начистоту, прежде чем вы сможете дружить снова. А если вы просто утратили связь из-за занятости, скажите об этом тоже напрямую.
Воспоминания о былом помогут восстановить вашу старую связь. Но не задерживайтесь в прошлом. "Если вы хотите, чтобы эта дружба продолжалась в будущем, вам надо обрести новый общий опыт", — говорит Гладеана Макмахон. Предложите заняться чем-то, чего вы раньше не делали, начиная от похода в новый бар и заканчивая игрой в бадминтон.
Подпитывайте дружбу. "Дружба основывается на регулярном общении, даже если это всего-навсего телефонный звонок или электронное письмо раз в месяц", — говорит Гладеана. Поэтому как только вы восстановите контакт, старайтесь регулярно общаться, иначе вы рискуете снова разойтись.
Увольнение
Не теряйте присутствия духа. "Если на работе вы попали под сокращение штатов, вы, конечно, чувствуете себя отвергнутым, даже если логически понимаете, что это не относилось лично к вам", — говорит Филипп Ходсон, сотрудник Британской ассоциации консультирования и психотерапии. Однако вы должны держать себя в руках. Вы должны понимать, что в большинстве отраслей промышленности в наше время рабочие места ненадежны. Сократили ваше рабочее место, а не вас. И потенциальный новый работодатель тоже будет это понимать".
Сразу же займитесь поисками работы. У вас может появиться соблазн дать себе немного отдохнуть, но это будет означать, что вы начнете жить на свои отступные. К тому же, сидя дома месяцами, вы теряете уверенность в собственных силах. Большинство работодателей дают возможность сотрудникам, попадающим под сокращение, ходить на собеседования еще до увольнения, поэтому если у вас есть такая возможность, ищите новое место в рабочее время.
Не надо автоматически браться за другую работу в той же отрасли — сокращение может предоставить вам хорошую возможность сменить карьеру. Составьте список рабочих мест своей мечты, потом посмотрите, что вам требуется, чтобы их получить. Некоторые из этих мечтаний не всегда реалистичны, но вы можете обнаружить, что обладаете нужными навыками для перехода в другую область или что ваши отступные за сокращение позволяют вам оплатить курсы.
По материалам "The Mirror"
"Белорусы и рынок", №18 от 14.05.2007
Источник "Белорусы и рынок", №18 от 14.05.2007
|
|
|
